懒人养生看过来：最全红曲米的食用方法，简单高效
当代人总在“养生”的路上摸索：保温杯里的枸杞换了一波又一波，外卖间隙总想着找些天然食材调理身体——毕竟熬夜加班、重油重盐的日常，早让高血脂、消化不良成了不少人的“小烦恼”。我们想要的养生，从不是复杂的配方或难坚持的习惯，而是能融入三餐、简单有效的“食养智慧”。
食积
冬季食补有五个“第一”，不知道太可惜！抵御风寒、滋补身体！
冬季食补的核心在于温补驱寒、滋阴润燥、增强体质。通过选择应季食材，搭配合理膳食，可帮助身体抵御寒冷，调节体内平衡。冬季用好这五个“第一”食材，能帮助身体安然过冬。
萎缩性胃炎：一个中成药专攻“积”，寒积、热积、气积、食积
查出了萎缩性胃炎，吃点东西就觉得胃里堵得慌，食欲不振不说，胃部还隐隐作痛，晚上翻来覆去睡不踏实，嘴里总飘着一股说不出的异味；大便要么好几天才排一次，干结难下，要么一排就稀溏，颜色发黑；胃部时常灼热不适，又时而发凉怕冷。